Медики уверяют, что залог нашего здоровья – правильно подобранный рацион питания. Это утверждение относится как к молодому поколению, так и к пожилым людям. Для человека преклонного возраста важно соблюдать правила здорового питания и стараться исключать распространенные ошибки. Составим рейтинг самых распространенных ошибок:
Злоупотребление продуктами, содержащие высокий уровень сахара. Каждый человек преклонного возраста потенциально подвержен диабету. Поэтому рекомендовано после 50-ти лет особое внимание уделить диете и не отклонятся от нее.
Нехватка в организме фруктов и овощей. Большинство стариков, при выборе продуктов питания, останавливаются на бюджетных позициях: макароны, гречка, рис, картофель. И не считают нужным включать в рацион свежую растительную пищу. Это заблуждение, так как организм не получает необходимые ему минералы и витамины.
Обилие жирной пищи. В пожилом возрасте рекомендуется употреблять постные блюда. Из мясной продукции допускается лишь куриная грудка, нежирная говядина, мясо рыбы.
Дрожжевые хлебобулочные изделия. Для употребления будет лучше использовать ржаной или бездрожжевой хлеб. Это надежный источник клетчатки.
Кисломолочные продукты являются не менее важным элементом рациона. Молочка содержит кальций, который очень необходим для костей, теряющим с возрастом былую прочность. Но стоит не забывать, что полезными являются только нежирные молочные изделия.
Дом престарелых в ростовской области«Оберег» следит за рационом питания каждого из постояльцев. Наша команда, совместно с диетологом и гастроэнтерологом, тщательно подходит к вопросу разработки меню. В обязанности дома престарелых , при составлении рациона, входит учет всех особенностей организма и хронические заболеваний. Наш дом престарелых пенсионеров готов оказать тепло и заботу вашему близкому.
